上海哪里有治银屑病医院？牛皮癣，这是一种很多上海人都存在的一种疾病，这种疾病的复发已经成为常态，不过还是有很多的方法可以防止复发的，但是就是需要在生活之中多注意，上海牛皮癣患者如何防止牛皮癣扩散呢？下面就是主要给大家介绍一些防止牛皮癣扩散的方法。

　　1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染

　　避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。

　　2、锻炼、适当饮食、维持健康体重

　　专家推荐牛皮癣患者要平衡自己的膳食，吃多点果蔬;多锻炼，可以提高你的心境;在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助于抑制牛皮癣的扩散。

　　3、患者应该注意保湿

　　包括皮肤和空气的保湿。如果患者的皮肤干燥，牛皮癣会越发严重，因此要经常性的擦些保湿且滋润的润肤霜，用于锁住皮下的水分。在干冷的季节，也可以使用增湿器提高房屋内的湿度，保持空气的湿润。

　　4、患者要学会减压

　　消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　5、患者应该避免太阳直射

　　适量的晒晒太阳是一个很好的办法，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的太阳直射，会晒伤皮肤，使牛皮癣恶化。

　　6、不要乱吃药

　　有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　上海皮肤病医院温馨提醒：牛皮癣是一种不易去除的病症，希望上海的患者们不要急于求成，要做好长期治疗的准备，避开刺激性食物等诱发因素，保持个人卫生，多吃蔬菜水果等。要保持良好的心态，多听医生的建议，坚持治疗，先控制住牛皮癣的扩散再进行后续治疗。