上海看牛皮癣的医院哪家好?随着打击自身的年龄的增加，老年牛皮癣患者的体质与年轻的时候要有所不如，所以在日常生活中，患者除了要听从医生建议合理治疗外，日常保健工作也不能疏忽。今天就来讲一讲：中老年牛皮癣该如何护理?

　　一、休息、放松、睡眠

　　睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是 好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

　　二、注意良好的生活环境

　　注意居室要通风、换气，密闭空调室内要防污染;不吸烟，也避免被动吸烟;要常到大自然中呼吸新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。

　　三、科学合理的营养结构

　　包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

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